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健身器械选购误区,你中了吗?

健身器械选购误区

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选购健身器械之前,首先应先明确使用健身器械的目的。
  问:器械是用来锻炼肌肉的?
  答:错
  健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度地锻炼全身肌肉。
  问:健身器械的功能越多越好?
  答:错
  这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上,舒适程度会受到影响,各种功能的使用率也并不高。
  问:选购健身器械之前,应先明确使用健身器械的目的?
  答:正确
健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销,一定要自己试用

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